24 февраля в 12:00
Онлайн-марафон
Как выработать привычку к чтению и спорту за 3 дня?
Сделай себе главный подарок — победи свое «завтра и потом». Распакуй его за 3 дня до начала весны!
Разберем:
Покажем:
Кому будет полезно:
· Искусство правильного чтения для формирования привычки.

· Как превратить спорт в удовольствие, а не в скучную обязанность.
· Тому, кто покупает абонементы в зал, но ходит один-два раза. Выработаем установку «спорт = удовольствие».

· Тому, у кого книга пылится на тумбочке. Покажем, как читать так, чтобы не хотелось останавливаться.

· Всем, кто хочет встретить весну с хорошим самочуствием.

· Занятым, уставшим, перегруженным. Докажем, что для развития нужно не 2 часа в день, а 20 минут правильного фокуса.
Как встроить в день 20 минут на себя, даже в самый безумный. К концу марафона у тебя будет личный ритуал и понимание, как повторить этот успех с любой другой привычкой.
Практика
• прочитаем и обсудим книгу, достанем мощные инсайты, которые меняют жизнь.

• выполним ежедневные короткие упражнения на несколько групп мышц+ устраним отёки.
Программа марафона

День 1:

  1. Аудио разбор книги + видео зарядка.
  2. Эфир «Почему мы читаем и забываем прочитанное, не можем применить в жизнь. Как исправит»

День 2:

  1. Аудио разбор книги + видео зарядка.
  2. Эфир «Почему лень заниматься спортом? Как влюбится в тренировки»

День 3:

  1. Аудио разбор книги + видео зарядка.
  2. Эфир «Как выработать привычку к чтению и спорту по любви, а не насильно» + раздаем подарки
БОНУС!

Разыгрываем среди участников бесплатное участие в клубе "Читай-качайся"

Форма регистрации