13 декабря в 12:00
Онлайн-марафон
Как выработать привычку к чтению и спорту за 5 дней.
Сделай себе главный новогодний подарок — победи свое «завтра и потом». Распакуй его за 5 дней до боя курантов!
Разберем:
Покажем:
Кому будет полезно:
· Искусство правильного чтения для формирования привычки.

· Как превратить спорт в удовольствие, а не в скучную обязанность.
· Тому, кто покупает абонементы в зал, но ходит один-два раза. Выработаем установку «спорт = удовольствие».

· Тому, у кого книга пылится на тумбочке. Покажем, как читать так, чтобы не хотелось останавливаться.

· Всем, кто хочет встретить Новый год не со списком мечт, а с чувством, что они уже в процессе. 1 января вы проснетесь не с нуля, а с двумя рабочими привычками.

· Занятым, уставшим, перегруженным. Докажем, что для развития нужно не 2 часа в день, а 20 минут правильного фокуса.
Как встроить в день 20 минут на себя, даже в самый безумный. К концу марафона у тебя будет личный ритуал и понимание, как повторить этот успех с любой другой привычкой.
Практика
• прочитаем и обсудим «Кафе на краю земли», достанем из книги мощные инсайты, которые меняют жизнь.

• выполним ежедневные короткие упражнения на несколько групп мышц+ устраним отёки.
Программа марафона
День 1:
Разбираем техники чтения и первых шагов. Устанавливаем диалог с книгой… и со скакалкой!
День 2:
Убираем барьеры. Почему мы откладываем самое важное на потом?
День 3:
Добавляем темп и ритм.
День 4:
Учимся наслаждаться процессом. Удовольствие, а не долг.
День 5:
Закрепляем ритуал и планируем будущее.
БОНУС!
Подарок при регистрации: «Зарядка для ума и тела»
Форма регистрации