Онлайн клуб «Читай - качайся»
- Развиваем мышление, читая и обсуждая книги из важных сфер жизни
- Лучшие тренировки для укрепления здоровья
Ясный ум и здоровое тело
Здесь тебе будет классно
Действия, которые приведут тебя к пониманию и выстраиванию хороших отношений с семьей и коллегами
Атмосфера, которая поможет тебе создать свой ритм и улучшить качество жизни
Валерий и Ксения Чубаркины
Клуб для тех кто хочет:
- Развить полезные привычки;
- Читать интересные книги с пониманием прочитанного;
- Поддержать ясность ума;
- Укрепить свою физическую форму;
- Усилить связь между телом и мышлением
Удобный способ:
В Telegram-группе ежедневно публикуются аудио-разборы книг и видео-тренировки.
Для участников открыт доступ 24/7
Для участников открыт доступ 24/7
Безопасность:
Мы создали для вас закрытое безопасное пространство, в котором вы сможете получать информацию и сразу применять ее в жизни
Результат по итогу:
- Научишься выстраивать отношения с людьми.
- Научишься мыслить глубже.
- Научишься находить больше времени на близких и важное;
- Появится легкость в теле.
Как проходит месяц в клубе:
ТРЕК: ТЕЛО
Понедельник, среда, пятница
Понедельник, среда, пятница
ПН Функциональная кардио-зарядка на неделю;
СР Силовые упражнения с собственным и свободным весом;
ПТ Йога для гибкости и равновесия тела.
СР Силовые упражнения с собственным и свободным весом;
ПТ Йога для гибкости и равновесия тела.
ТРЕК: МЫШЛЕНИЕ
Вторник, четверг, суббота
Вторник, четверг, суббота
ВТ, ЧТ, СБ Аудио разбор ключевых идей из книги по главам. Удобно слушать аудиоверсию по дороге на работу или за домашними делами.
Книги из разных сфер жизни: отношения, секс, здоровье, деньги, дети и др.
Книги из разных сфер жизни: отношения, секс, здоровье, деньги, дети и др.
ИТОГИ месяца
Общий вебинар с участниками, обсуждаем свои идеи из прочитанной книги, состояние тела и делимся прогрессом, инсайтами
А так же
Аналитика отслеживания состояния здоровья, физической и интеллектуальной активности каждого участника в нашем чат-боте с заботой о вас
Что говорят наши участники о проекте:
Доступные тарифы клуба для покупки:
Старт
1 месяц
1 месяц
У нас ежемесячно проводится марафон полезных привычек, в котором ты можешь бесплатно поучаствовать.
Будем рады тебя видеть.
Будем рады тебя видеть.
за 1 699₽
Доступен с 21 числа
Профи
3 месяца
3 месяца
за 4 590₽ (-10%)
ВИП
1 месяц
1 месяц
Индивидуально:
- подбор книги на выбор
- подбор комплекса упражнений
- сопровождение 24/7
- Пн/ср/пт мини-тренировки
- Вт/чт/сб разбор книги
- Чат с поддержкой и обсуждением
- В конце месяца эфир с участниками
- Пн/ср/пт мини-тренировки
- Вт/чт/сб разбор книги
- Чат с поддержкой и обсуждением
- В конце месяца эфир с участниками
за 79 000₽
В апреле мы: читаем Эриха Фромма "Искусство любить" и выравниваем осанку
Раскрой свой потенциал
Помогут тебе глубже чувствовать своё тело, восстановить силы, снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие
Мы проводим опрос с участниками клуба и по результатам голосования выбираем тему для изучения и книгу месяца
Регулярные занятия спортом нормализуют синтез мелатонина, который играет роль в профилактике деменции и депрессии, ликвидирует последствия длительного воздействия на организм окислительного стресса, способного приводить к гибели нейронов.
Темный лес не так страшен, как им пугают
Рассказываем о нас:
- Давайте знакомится!
Меня зовут Валерий.В клубе я отвечаю за ваше подтянутое тело и физическую активность.
С 15 лет я занимаюсь спортом, начинал с домашних тренировок. По мере физического развития начал увлекаться тяжелой и легкой атлетикой, как на свежем воздухе, так и в тренажерном зале, также увлекаюсь спортивными единоборствами. Меня интересуют вопросы здоровья и долголетия.
Наши дни: понедельник, среда, пятница, занимаемся по 20 минут в день от самых простых утренних зарядок до продвинутых упражнений на все группы мышц. Кроме того у нас есть йога. Кто не готов приступить к занятиям по каким то причинам, ничего страшного, может просто тренировать насмотренность и читать книги и слушать разборы Ксении.
Мои основные критерии в работе: безопасность, стабильность и результат. Я помогу вам внедрить в свою жизнь тренировки, которые в долгосрочной перспективе придадут стройность вашему телу. - А меня зовут Ксения.Я сертифицированный Коуч по стандартам ICF.
Имею диплом психолога. Занимаюсь частной практикой с 2019 года, а также наставник специалистов помогающих профессий.
До переезда в г. Севастополь была автором и ведущей книжного клуба в г. Новый Уренгой с 2022 года по 2025 год.
Наши дни: вторник, четверг, суббота, читаем и обсуждаем сложные книги по психологии, философии. Учимся разбираться в построении отношений, как правильно накопить и сохранить свой капитал, разбираемся в человеческих смыслах и многое, многое другое.
Помогаю людям обрести целостность, справиться с жизненными трудностями, обрести уверенность и спокойствие, найти дело по душе и создать наилучшую стратегию для достижения цели.
Онлайн клуб основан в августе 2025 года
Мини-тренировки
Участие в клубе
Разбор книги
Наш клуб базируется в закрытом Telegram-канале с богатой базой видео тренировок и книжных разборов.
Каждый день наша интеллектуальная база пополняется.
Каждый день наша интеллектуальная база пополняется.
Также рекомендую тебе подписаться на наши социальные сети:
С
Чубаркин Валерий Анатольевич ИНН 026202716538